失去最爱的人，独自一人的你该怎么办？

失去最爱的人，独自一人的你该怎么办？

文/李颖

可能是因为现在的新闻消息传播速度越来越快了，我们总能在各类媒体上看到令人心情沉重的新闻。生活中总是会断断续续的发生一些灾难事件，让人类感受到自己的渺小，生命的脆弱。

每次看到这样的事情，就会让我忍不住地想，这些遇难者的爱人面对突如其来的灾难可怎么办？

其实遇难者的爱人一般都是遭受打击最大的那个人。因为他们是夫妻，朝夕相伴，非常亲密，就像一体的一样。突然间失去了身体的一部分，会感受到难以承受的痛苦，有的人无法面对这样突然的打击而出现严重的精神问题。

按照研究所说，经历上面几个阶段需要3-6个月，在这个过程中还有些人会出现闪回现象，就是脑海中会不断跳出的灾难的场景，恐惧、害怕、烦躁、焦虑，有的人可能不断作恶梦，一次次在噩梦中惊醒。

我在咨询室中也经常见到这样的来访者，他们中的很多人在经历了否认、愤怒、讨价还价、抑郁等等状态后都会进入一种死一般的冷淡与平静。

生活在灾难的阴影之中，宁愿封闭自己，不敢追求幸福，常常质疑自我，甚至为自己贴上“丧偶”的负面标签。对于过世的爱人，从未真正地放下，似乎还建立起更深的联系，仿佛自己过的幸福就是对他的不忠一般。

而实际上，每个人在一生当中都会经历，多多少少的大起大落。也许今天，我们失去了我们最亲爱的爱人。也许明天，我们会失去我们身体的一部分。人生旅途中经历的这些挫折，每一次的创伤，都有可能在我们身上留下一些印记。这些印记是我们过去经历的一个证明，是没有办法抹去的。但是，它们也不应该成为我们身上的一个负面的标签，让我们一直活在这种标签的阴影当中。

失去了最亲爱的人，留下的人会有一种认识，就是我是一个“丧偶”的人。但是这真的只是过去生命里的一个经历而已，并不是一个能够决定你人生未来的标签。

如果想要过得更幸福，就必须亲自把这个标签撕下来。

比如大部分丧偶人士必须面对的问题——另觅伴侣。很多丧偶人士都会将交往中的蛛丝马迹归因到自己“丧偶”这一标签上。但如果把这些问题当成一个单纯的恋爱问题，可能很多事情就会有一个更清晰的认知。

失去的爱人无法再归来，但留下的那个人如何幸福地度过余生，这才是更加重要的、值得我们思考的问题。

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