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高考前夕,靠抽烟来戒烟可取吗?

发布时间:2012年05月10日  点击数:

 眼下,5月份是高三考生心理危机的高发期,不少考生出现了焦虑、紧张等状况。近日,有一位妈妈找到心理专家求解,缘于儿子因为高考压力大,竟然靠抽烟来解压。据考生妈妈介绍,自己对儿子的照顾可谓无微不至,每晚都会做夜宵、切水果给埋头看书做作业的孩子补充营养。可前些天端水果进儿子房间时,发现窗户大开,还闻到有股烟味。起初,以为是外面飘进来的,可第二天无意中看到儿子抽屉里有个打火机和一包抽了一半的香烟,一闻衣服上还真有烟味。后来问儿子,他居然供认不讳,说因为考试压力大才抽烟解压的。这下轮到我懵了,我应该阻止他吗?每当看着孩子压力这么大,心里都会特别难受。现在我明明知道抽烟对身体不好,却不知如何面对。
     就此现象,我想高考前很多家长都会遇到,有的表示不可取:毕竟高三是成人了,要讲清利害关系就好,他还提议放点零食在旁边,孩子想抽烟时吃一点;当然,也有部分人觉得可以理解:高考那个阶段一般都是青春期,叛逆是一定的,所以你跟孩子怎么说,他们都是不会明白的,只有他们自己真正经历了才会懂。而且孩子也是因考试压力过大出现焦虑、紧张而抽烟的。
    上海心灵花园业内人士对此,也发表了自己的建议:考生有压力很正常,适度的压力可以激发考生潜能,但过度的压力情绪会造成失眠、厌学等不良心理状态,影响考生的正常发挥。而考生通过“抽烟”来“解压”,其实根本起不到效果,只是一种“麻痹”自己的做法。
     那么,怎样既能减压又能“治本”?专家提议,一方面要劳逸结合,另一方面要注意锻炼情绪,通过锻炼让身体减压,同时做到心理减压。而考生家长也要注意自己的行为,别将自己的紧张情绪“传染”给了孩子。对于他们来说,最好的解决方式是转移注意力,“该干啥干啥”,不要费尽心思用各种行为来试图暗示孩子“你的成绩不行、你还得努力”。当孩子出现烦躁时,不要动不动就说“别着急、别慌”,这样容易起反作用。而是该多加倾听,从“牢骚”中找到其担忧的根源,对症下药,只有保持好心情,才能获得一个理想的成绩。
  
 

  • 发布时间:2012年05月10日
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