让幸福扎根于抑郁症患者的心中

抑郁症相对于狂躁症，当细胞中负信息承载过多时所表现出的极度悲伤的现象，作为一精神疾病之一，近年来呈逐年上升的趋势。严重影响了患者的日常工作和生活，有些甚至危及到了患者的生命和健康。
      据相关数据显示，我国的抑郁症患病率达到6%，海外一些国家达到了20%。而最新的一组数据显示，英格兰的抑郁症患者3年增加了50万，而2010年至2011年抑郁症患者总数达到了470万人。
　　抑郁症的临床表现主要在于患者表现出的过分悲伤、悲观和绝望，终日愁眉苦脸、患得患失，不愿意出门也不愿意被别人打扰，情绪极度的失落。很多患者在抑郁之后，过往对于生活的激情当然无存、兴趣全部散失。一些患者还伴有焦躁、失眠等现象，严重者甚至有自杀的倾向。
　   但是现在有新闻报道出抑郁症患者还会出现他杀的事件。而近年来，随着生活节奏的逐年加快，生活压力的加大，以及人与人之间的冷漠加剧，抑郁症患病率逐年上升，成为了“危险”一族。如何治疗抑郁症患者，让他们走出生活的阴影，成为了当务之急。
       首先，抑郁症患者要敢于承认自己的病情。像国外近年来越来越多的人承认自己患有抑郁症，渴望有人帮助走出抑郁的阴影。而国内，有很多人由于传统观念的约束，大多没有承认的勇气。
       其次，主动寻求帮主。除了家人和亲密朋友，基本上很难会有人关注你的健康和生活情绪。所以要主动地寻求帮助，进行心理咨询，对症下药。
       最后，要走出自己编制的牢笼，勇敢的走出去，多与人交际。培养多方面的爱好，画画、摄影、旅游、刺绣、书法等等，将自己“思考”的时间充分填满。 像我国古人的琴棋书画、恻隐之心、三省吾身都是一个很好的心理调节方法，只是被冠与的名称不同而已。