职场 该如何提高“快乐指数”？

       我们通常习惯用“幸福指数”来衡量生活质量的好坏，然而，在职场中，用来衡量自己工作情绪好坏的标准则是“快乐指数”。 给自己加压、抱怨、与同事相处困难、对所从事的工作心生厌恶，这些都是影响我们“快乐指数”的负能量的来源。心灵花园业内人士认为，虽然我们的职业生涯并不总是快乐的，但一些行为和方法可以帮助我们将感性的一面尽量淡化，从而理性地看待工作。   
       工作情绪有消极情绪和积极情绪两种，比如快乐、满足、热情就是积极的工作情绪，而愤怒、懈怠、焦虑等则是消极的工作情绪。一个人是否快乐，与他的地位、收入、境遇等很多因素有关，但最重要的还是他的思维模式。对此，业内人士表示：既然我们无法改变外界，那就从改变我们的内心开始吧。
　　首先，要正确评估自我价值，掌握快乐主动权。
　　你的快乐来源在哪里？是来自他人的评价吗？事实上，我们只有正确地评估自我，了解并欣赏自己的长处，明白也不逃避自己的缺点，才能掌握快乐的主动权。
　　其次，要科学规划职业发展，寻找长远的快乐。
　　我们要把快乐建立在长远的价值追求上，科学地规划职业发展，这或许能帮你走出迷雾。事实上，业务水平的提高能让你在工作中表现优异，工作能力的提升能让你找到适合自己的职位……对于长远快乐的追求，才是推动人生发展的真正助力。
　　最后，建立正确的得失观，学会寻找快乐。
　　在工作与生活中，我们总是在不断地得到与失去很多东西。乐观、豁达地面对并接纳自己的“失去”，从中汲取失败的教训，继而努力提升，这样会使你收获更多幸福。
       其实，快乐不仅是一种感觉，它更是一种生活方式。作为实现自身价值最重要的舞台，人的一生大概有三分之一的时间都是在工作中度过。为了更好地通过工作提升自我价值感，‘快乐地工作’无疑就成了人们所努力追求的一个境界与状态。