嚼嚼口香糖上班压力小

对于上班族来说，每天面对繁重的工作，如果不能及时调整自己的情绪和状态，就会使得自己压力过大，久而久之就会影响到自己的身体状况和心理状态。上班族们在工作的时候不妨嚼一嚼口香糖，对于缓解工作压力能够起到很好的效果。
　　心理医生告诉我们，工作者一周的压力会在周一达到顶峰，而周四见到最低点。所以在周一周二这种工作量最大，压力感觉最明显的时候，可以做一些调节的小动作来缓解自己的工作压力。其中嚼一嚼口香糖是很不错的缓解压力的方式。据调查显示，人在紧张时都会不自主地进行一些小动作，如摸手指或者搓衣角等动作，而嚼口香糖恰恰能够将这种小动作转移到嘴部，从而能够起到缓解情绪，减少压力的作用。咀嚼口香糖能够刺激大脑中某种脑电波的产生，从而缓解大脑中的紧张情绪。
　　此外，缓解工作中的压力还可以通过其他的小动作来进行。比如说活动活动肩膀，这样的方法能够适当放松肩部的肌肉，不仅仅能够缓解长时间工作引起的腰酸背痛感，还能够调节自己的工作情绪。