当前社会生活节奏快，竞争激烈，使得人们呢承受的生活和工作压力加大，心理的负担越来越大，出现消极、多愁善感、思考问题极端等情况。这都是抑郁症的表现，它是一种常见的情绪障碍性疾病，表现在身体状况中，一般为心慌气急、食欲欠佳、法力、疼痛、胃部不适、睡眠障碍等。

1.你是否对任何事物都不感兴趣。

2.你是否容易哭泣。

3.你是否觉得自己是一个失败者，一事无成。

4.你是否常常生气，而且容易激动。

5.你是否不想吃东西，没有食欲，感觉不出任何味道。

6.即使家人和朋友帮助你，你是否仍然无法摆脱心中的苦恼。

7.你是否感到精力不能集中。

8.即使对亲近的人你是否也懒得说话。

9.你是否常无缘无故地感到疲乏。

10.你是否觉得无法继续你的日常学习与工作。

11.你是否常因一些小事而烦恼。

12.你是否感到自己的精力下降，动作减慢。

13.你是否感到受骗，中了圈套或有人想抓住你。

14.你是否感到做任何事情都很困难。

15.你是否感到情绪低沉、压抑。

16.你是否感到活着还不如死了好。

17.你是否感到很孤独。

18.你是否感到前途没有希望。

19.你是否常感到害怕。

20.你是否缺乏自信，总觉得自己什么都不好。

21.你是否觉得自己的话语越来越少。

22.在清晨和上午常是否觉得心情极差。

23.是否没有心思看电视、报纸、课外读物，干什么都高兴不起来。

24.你是否经常责怪自己。

25.你是否感到很苦闷。

26.你是否晚上睡眠不好，常常失眠或很早就醒来。

27.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态。

28.你是否觉得人们对你不太友好。

29.你是否认为如果你死了别人会生活得好些。

30.你是否感到自己没有什么价值。

回答“是”得1分，回答“否”得0分。

0--4分:你的心理基本正常，没有抑那应状。

5 --10分:你有轻微的抑郁症状，可采取自我心理调节，保持乐观开朗的心境。

11 -- 2 0分:你属于中度抑郁，要找医生咨询。并进行必要的诊疗。

21--30分:你的精神明显抑郁，症状非常严重。建议你应该请医生为你治疗，同时应进行精神上的自我训练，让自己从消极、压抑的情绪中解脱出来。

• 发布时间：2012年05月04日
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