高中生集体秉烛夜读：秀刻苦不如真放松

高中生集体秉烛夜读：秀刻苦不如真放松

文/季龙妹

4月15日晚，贵州贵阳一所中学突然停电了，但是学生们并没有趁着这个机会偷懒，而是拿出了备用的“蜡烛”，秉烛夜学。在他们背后的黑板上，写着“冲刺高考”四个大字。（来源：青年视界）“一眼望去，学校全部教室都灯光温暖，大家安静地在小小的灯光下自习。”

这真是一幕温暖感人的场景，莘莘学子的勤奋刻苦的学习精神，在这里得到诗意的展现。然而，作为一个长年从事青少年心理咨询的心理师，对这样的场景和媒体的褒奖，未免有些担心，我以为，这种“集体秉烛夜读”的学习盛事，秀刻苦的成份远大于实际学习效率。

“秉烛夜读”是有典故的，出自《说苑·建本》。在古人那里，由于照明条件落后，在黑夜里点起蜡烛，借着微弱的烛光读书。在古代还有囊萤映雪、悬梁刺股、凿壁偷光等苦读的典故。它们所褒扬的，是一种刻苦学习的精神。 而在科技高度发达，照明条件充分完善的今天，我们从中学习的是应该一种学习上的自觉自为，而不是场景和仪式，更应该讲求学习的科学方法与效率。而贵州这所中学“秉烛夜读”，更多的是形式或仪式的模仿，虽然它可以满足学校、家长乃至社会对学生的要求和期许，也满足一些学生的秀刻苦的表现欲望，唯独没有满足的，正是学生自身的学习需求。

心理学有一个著名的理论叫做倒U形曲线理论。它是说动机强度和工作效率之间的关系不是一种线性关系，而是倒U形曲线关系。中等强度的动机最有利于任务的完成。动机不足或过分强烈，都会使工作效率下降。也就是说，动机强度处于中等水平时，工作效率最高，一旦动机强度超过了这个水平，对行为反而会产生一定的阻碍作用。反映在学习上，如果动机太强、急于求成，会产生过度焦虑和压力。适度的焦虑和压力有利于学习效率的提高，但太强的动机、太大的焦虑和压力反而不利于学习效率的提高，反而会缩小和降低学习的效率，干扰了记忆和思维活动的顺利进行，根本无法提高学习效率，出现事倍功半甚至事与愿违的后果。在停电的特殊情况下，还要让学生继续“奋斗”，秉烛学习，延续或强化学习状态，反映出过強的学习动机和过大的高考压力，透露出一种集体的学习焦虑。这样的坚持，只能让学生疲劳疲惫，我看不出能取得什么实际的学习效果。

现在学生学习负担普遍很重，带来的一个普遍问题，就是睡眠不足。教育部规定，中学生睡眠至少要7小时，而实际上，许多学生睡眠时间只有5到6个小时。影响孩子学业的几大因素中，睡眠不足、孩子的头脑不清醒是第一位因素。睡眠不好谈何学习成绩。如果长期睡眠不足，脑供氧就会缺乏，脑细胞就会损伤，脑功能就会下降，学习成绩自然不会提高。没有充足的睡眠，只能造成学习成绩下降的恶性循环，也容易会引起神经衰弱，诱发心理疾病。

“汝欲学诗，功夫在诗外”，将军决胜岂止在战场。善于学习的人都知道，学习其实是很私密很随性的事。学习的成功者，应该是会放松调适身心，合理安排时间的人。或者说是会“玩”的人。在偶然停电的特殊时段，换作我，还不如让学生放松一下，或者索性睡觉，或者说开个烛光晚会，哪怕让学生在黑暗中冥想，也比“秉烛夜读”更有实际意义。

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